تبدو الكثير من النصائح الصحية المريحة متشابهة: ابق أدواتك قريبة حتى لا تضطر إلى تمديد ذراعيك للغاية، واحرص على العمل في وضعية محايدة، وحاول ألا تحنى رقبتك وتمدها أثناء النظر لأسفل لساعات طويلة. ولكن ماذا عن نصيحة التمدد الفعلية لمساعدتك بفعالية طوال العمر لتواصل العمل طوال فترة العمل اليومي؟
على الرغم من أننا نميل إلى التفكير في لوحة مفاتيح ذات تصميم مريح أو مكتب ثابت عندما يتعلق الأمر بتحسين ظروف العمل، فإن الممارسات المريحة تنطبق أيضًا على العديد من جوانب أماكن العمل في المختبر. سيكون هذا الملصق المجاني بمثابة تذكير لجميع المتواجدين في المختبر للوقوف والتمدد!
نصيحة: اسحب كوعك برفق نحو صدرك باتجاه كتفك المقابل. قم بتثبيته لمدة 10 ثوانٍ ثم استرخ. قم بذلك مع الكتفين عدد من المرات.
قم بإبعاد عينيك عن المشاريع للحظة والتركيز على صحتك! قم بتنزيل ملصقك المجاني من Rainin الذي يضم وضعيات التمدد الصحية المريحة بسهولة.
تعرَّف على المزيد عن ممصات Rainin، التي يتم تصميمها جميعًا مع مراعاة التصميمات الهندسية المريحة، وجميع المنتجات الأخرى عالية الجودة التي نوفرها وتساعد الأشخاص العاملين في المختبرات من جميع أنحاء العالم على اكتشاف أوجه التقدم الجديدة في مجال العلوم.
