Zahlreiche Ratschläge zur Ergonomie hören sich gleich an: Platzieren Sie Ihre Geräte in Griffweite, um Ihre Arme zu schonen. Arbeiten Sie mit einer neutralen Körperhaltung und vermeiden Sie, Ihren Nacken zu sehr zu drehen und zu überstrecken, wenn Sie mehrere Stunden Arbeit vor sich haben. Was ist mit Anweisungen zum Dehnen, um wirklich effektiv über den Arbeitstag zu kommen?
Während wir bei der Verbesserung der Arbeitsbedingungen eher an eine ergonomische Tastatur oder ein Stehpult denken, gelten ergonomische Praktiken auch für viele Aspekte unserer Laborarbeitsplätze. Dieses kostenlose Poster dient als Erinnerung für alle in Ihrem Labor, immer mal wieder aufzustehen und sich zu dehnen!
Tipp: Ziehen Sie den Ellbogen vor Ihrem Körper zur gegenüberliegenden Schulter. Für 10 Sekunden halten und entspannen. Tun Sie dies für beide Schultern mehrmals.
Fokussieren Sie für einen Moment auf Ihre Gesundheit! Laden Sie Ihr kostenloses Poster von Rainin mit leicht zu merkenden Dehnübungen herunter.
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