很多人体工程学建议较开始听起来都是一样的： 尽量靠近仪器，以免过分伸展胳膊，确保在中间位置工作，尽量避免伸长并弯曲脖子连续向下看数小时的时间。 但到底什么样的伸展建议，才能有效帮助我们在终日的工作中长时间坚持下去？
在说到改善工作条件时，我们会想到使用符合人体工学的键盘或站立式办公桌，但符合人体工学的惯例同样也在很多方面适用于实验室空间。 这张免费的海报能够提醒实验室中的每个人，需要站起来，做一做伸展运动！
提示： 在胸前将肘部轻轻拉向相反的肩膀侧。 保持10秒钟，然后放松。 对双肩做这个动作数次。
让您的眼睛暂时离开手头的项目，关注于您的健康。 从Rainin下载免费海报，帮助您轻松记住要做符合人体工程学的伸展运动。
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