Muitos conselhos de ergonomia começam a parecer iguais: mantenha os seus instrumentos próximos para não estender demais os braços; certifique-se de trabalhar em posição neutra; e tente não entortar e esticar o pescoço ao passar horas olhando para baixo. Mas e conselhos de alongamento reais para fazer de fato a longevidade durar pelo seu dia de trabalho inteiro?
Apesar de tendermos a pensar em um teclado ergonômico ou uma mesa para trabalho em pé quando se trata de melhorar condições de trabalho, práticas ergonômicas também se aplicam a muitos aspectos dos nossos ambientes de trabalho em laboratório. Esse pôster gratuito servirá como lembrete a todos no seu laboratório para levantar e alongar!
Dica: Com cuidado, puxe o cotovelo sobre o peito em direção ao ombro oposto. Segure por 10 segundos e relaxe. Faça isso com os dois ombos duas vezes.
Desvie os olhos dos seus projetos por um instante e foque na sua saúde! Faça o download do seu pôster gratuito da Rainin com alongamentos ergonômicos fáceis de lembrar.
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